『目の下にできるクマ退治』について高石市にあるミダース整骨院がご紹介

皆さんこんにちは😊

『目の下にできるクマ退治』について高石市にあるミダース整骨院がご紹介します🙋

 

---

 

老け顔に見えてしまうポイントでもある“クマ”😓

クマは年齢に関わらず気になりますよね

 

＼クマには４種類あります★あなたはどのタイプ？／

①黒クマ　⓶青クマ　③茶クマ　④赤クマ

 

①黒クマ

鏡で目元を見ながら顔を上に向けて、クマの色が薄くなった方

加齢による下まぶたのたるみやしわ、むくみなどが原因です

 

⓶青クマ

目尻に指先を当てて、外側に引っ張った時にクマの色が薄くなった方

疲れや睡眠不足などによる目元の血行不良が原因です

 

③茶クマ

青クマと同じ動作をして、クマの色が変わらなかった方

目元の色素沈着が原因です

 

④赤クマ

頬の上に指先を当て、下に引っ張った時にクマの部分に赤みが増えた方

冷えやストレスなどによる血行不良が原因です

 

---

 

そんなクマに効果的な栄養素をご紹介します🙋

 

▪カリウム　【アボカド、ほうれん草、バナナ　など】

体内の余分な水分と塩分を排出します

 

▪ビタミンＡ　【かぼちゃ、ピーマン、ブロッコリー　など】

目の疲労回復効果があります

 

▪ビタミンＣ　【キャベツ、れんこん、いちご　など】

肌トラブルや紫外線による色素沈着に効果があります

 

▪ビタミンＥ　【玄米、ナッツ類、アボカド　など】

血行を良くし、老化の原因となる活性酸素を除去します

 

▪てつぶん　【大豆、ほうれん草、ひじき　など】

目の周りの血行を良くします

 

 

食事は身近に簡単に取り入れられるので是非試してみてください～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

あとはしっかりと睡眠を取り

ストレスをため込まないように気を付けましょう😍

 

---

 

🌼高石市にあるミダース整骨院について🌼