高石市にあるミダース整骨院がご紹介するお水の取り方について

みなさんこんにちは😊

高石市にあるミダース整骨院がご紹介するお水の取り方について

💧お水を摂ることで得られる効果

●老廃物の排出をスムーズにする

水分が便を柔らかくしてくれるので、便秘改善の効果もありますよ

●血液循環が良くなる

血液が脂肪燃焼に必要な酸素と栄養を運んでくれるので、痩せやすくなります

●血液の濃度を一定に保つ

水分の少ないドロドロとした血液をさらさらにします

🧐正しい水分の取り方

●１日の目安は体重×３０ｍｌ

●少しずつこまめに飲む

●起床後と就寝前にコップ１杯分を飲む

●理想は常温

常に飲むことで、血液をさらさらにしてくれます(*^-^*)

🐰ミヅキ🐰