高石市にあるミダース整骨院がオススメする腸活について

みなさんこんにちは😊

高石市にあるミダース整骨院がオススメする腸活について

 

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今日は腸活についてご紹介します(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

 

⭐腸内環境を整えることで得られる効果

●便秘の改善

●むくみの改善

●肌荒れの改善、予防

●美肌効果

●代謝アップ

●ストレスの緩和

など

 

腸内環境が悪くなると、血行不良やむくみを招く原因になる

悪玉菌が増えてしまいます

 

それだけではなく、代謝機能を担っている肝臓と腸はとても密接な関係にあり

腸の機能が低下してしまうと

肝臓に負担がかかってしまうので

代謝が落ちてしまう可能性があります😲💧

 

むくみや血行不良、代謝のワードはダイエットにも深く関係があるので

痩せたいという方も腸内環境を整えることをオススメいたします😃

 

 

そして、腸の働きが悪くなってしまうと

老廃物が排出されにくくなる為

肌荒れやニキビなどの原因になってしまいます

 

 

⭐腸内環境を整えるポイント

●起床後と就寝前にコップ１杯のお水を飲む

●食物繊維をしっかりと摂る

●湯船に浸かったり腹巻をして腸を温める

 

 

この機会に是非、腸内環境を整える取り組みを始めましょう🧐

 

 

🐰ミヅキ🐰