『老け顔に対する栄養素』を高石市にあるミダース整骨院がご紹介

みなさんこんにちは😊

『老け顔に対する栄養素』を高石市にあるミダース整骨院がご紹介します🙋

肌の修復にはビタミンが欠かせません✘

ビタミンを摂取することにより、肌の代謝が促進され潤いを保つ効果があります😃

□ビタミンA・・・かぼちゃ、人参、ほうれん草　など

肌の潤いを保ちます

☐ビタミンB群・・・納豆、大豆　など

コラーゲンを作ります

☐ビタミンE・・・アボカド、ナッツ　など

血行を良くし、新陳代謝をアップさせてくれます

毎日の食事で『老け顔』を予防しましょう😉💗

🌼高石市にあるミダース整骨院について🌼