『冷え改善のお手軽ストレッチ』をミダース整骨院がご紹介

みなさんこんにちは😊

『冷え改善のお手軽ストレッチ』をミダース整骨院がご紹介します🙋

そのストレッチとは『足首回し』です😃

足首って意外と忘れがちなのですが

とっても大事なパーツなんですよ(*_*)

やり方はとっても簡単👏

①左足を曲げて、右太ももの上に乗せます

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②左足の指と右手の指を絡ませます

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③外側と内側に回します

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④反対も同じように行います

冷えの改善だけじゃなくて、骨盤矯正の効果もあるので

是非続けてみて下さいね～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

🌼高石市にあるミダース整骨院について🌼